Hamilelikte Onuncu Haftada Neler Yaşanır?

Onuncu haftaya gelindiği zaman bebek artık insan görünümüne kavuşmuş olur. Bebek farklı hareketlerde bulunmaya başlar. İşte onuncu aya gelindiğinde bebekte meydana gelen değişimler,

 

  • Bebeğin el ve ayak parmakları birbirinden ayrılmaya başlar.
  • Bebeğin iskelet kemikleri ve kıkırdakları oluşur.
  • Küçük kolları ve dirsekleri çalışmaya başlar.
  • Göz kapakları şekle girerek gözleri kapanmaya başlar.
  • Bebeğin dış kulakları son şekline ulaşmaya başlar.
  • Beyni daha hızlı gelişmeye başlar.
  • Böbrekleri daha fazla idrar üretmeye başlar.
  • Eğer bebek erkek ise testisleri ve testosteronların üretilmeye başlanır.
  • Onuncu Haftada Bebek Büyürken Annede Yaşanan Değişimler
  • Annede halsizlik ve sürekli bir uyku hali görülür.
  • Sık sık idrara çıkma durumu bulunur.
  • Mide bulantıları vardır. Aynı zamanda mide de gaz ve şişkinlik vardır.
  • Kabızlık sorunu yaşanır.
  • Göğüslerde hassasiyet, ağırlaşma ve dolgunlaşma durumu vardır.
  • Vajinal bölgesinde akıntı artışı meydana gelir.
  • Seyrek de olsa baş ağrıları meydana gelir.
  • İştah da bir açılma ya da iştahsızlık durumu mümkündür.

 

Onuncu haftada anne de duygusal iniş ve çıkışlar meydana gelir. Karamsarlık, her şeye ağlama ya da hayallere dalma durumu mümkündür. Bu durumlar oldukça normaldir. Kişinin bu durumlarda kendisini kötü hissetmemesi, her durumu akışına bırakması ve her duygunun tadını çıkarması gerekir.

hamile
Anne ve Bebek – Hamilelikte 10.hafta

 

  • Bu süreç içerisinde kişilerin kesinlikle doktor kontrollerini aksatmamaları ve düzenli olarak kontrollere gitmesi gerekir.
  • Annenin kendini ihmal etmemesi gerekir. Kendisine zaman ayırması hamile pilatesi ya da hamile yogası yapması kendisini daha iyi hissetmesini sağlar.
  • Hamileliğin Onuncu Haftasında Anne Nasıl Beslenmelidir?

 

Hamilelik sürecinde vücutta bulunan protein ihtiyacında bir artış meydana gelir. Ancak tüketilen proteinli yiyecekler de yağ oranı yüksektir. Eğer alınan kaloriye dikkat edilmesi gerekiyor ise o zaman az yağlı proteinli yiyecekler tüketilmelidir. Bunlar, nohut yemeği, peynir (az yağlı veya yağsız), haşlanmış yumurta, yoğurt, süt (az yağlı veya yağsız), tavuk Göğüs Eti, somon balık, yağsız Biftek şeklindeki yiyecekler tüketilmelidir.

 

Hamileliğin Onuncu Haftasında Bebeğin Zeka Gelişimi İçin Hangi Yiyecekler Tüketilmelidir?

 

  • Somon, sardalya
  • Yumurta
  • Et
  • Ceviz, fındık
  • Çilek
  • Tam tahıllar
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Lahana, kabak, karnabahar
  • Keten tohumu yağı

 

Yiyecekleri bebeğin beyin gelişimi için oldukça önemli bir yer tutar.

 

Yazar: megsongroup

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir